前面我们花了10篇文章的篇幅,对经络做了概述,介绍了超视觉下经络的奇妙结构、经络运行的三大规律四大系统,并解读了阴阳三阴三阳五行五脏六腑等基本概念,都是为逐一解读十二经络做的铺垫。
经络的重要性无需多言,《内经》里说得很清楚:“经脉者,所以能决死生、处百病、调虚实,不可不通。” 这里的“通”字有两层含义:一是通晓,二是通畅。也就是说,经络关乎人的生老病死,不可不通畅,不能不知晓啊。
第一条经络:肺经,你的能量通路起点必须畅通-人的解读
经络分为正经和奇经两类。正经有12条,合称十二经脉,或叫十二经络。奇经有8条,合称奇经八脉。十二正经加奇经八脉中最重要的两脉——任脉、督脉,合称十四经。
十二条经络中的每一条,都是流经全身的能量系统中的一段,分成十二次浮现,并以十二个区段出现。

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在《子午流注》里提到,十二经脉看起来很难记,其实搞清楚了它的命名就很容易记住了。十二经脉中每一个经脉名称都是由三部分组成的:手/足+阴/阳+脏/腑,比如:手太阴肺经、足少阳胆经。

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手、足很好理解,手表示经脉循行线路主要分布在上肢,足,表示经脉循行路线主要分布在下肢。
阴有三种,分别是:太阴、厥阴、少阴;阳有三种:分别是:阳明、少阳、太阳。在《三阴三阳究竟是怎么回事》里做过详细说明。
通常说的五脏六腑,六腑指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。五脏指心、肝、脾、肺、肾,加上心包一共是6个,这样加起来一共12个,每一个就对应一条经脉。在《神奇的五脏》和《六腑之外的奥秘》有过说明,这是世传中医的认知。 
我们讲,人体能量学包括三大系统:经络、脉轮和气场,经络比脉轮和气场复杂得多。在《认识脉轮》里提到七大脉轮的顺序,《认识气场》里提到了七层气场的顺序,在《认识经络2》里,我们依然按顺序来解读十二经脉。 

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(点击图片查看大图)

本篇从第一条经络——肺经开始,标题名还是遵循《第一脉轮:海底轮,你的能量之门必须敞开》和《第一层气场:以太体,你的食欲、性欲和健康都取决于它》的惯例,就叫《第一条经络:肺经,你的能量通路起点必须畅通》吧。文章有些长,先列个目录。

1.肺经为何是第一条经络

2.肺经的循行路线

3.肺经的穴位

4.超视觉下的肺经观察

5.肺经的主要功能

6.肺经的锻炼方式:走经络、精油按摩、阴瑜伽、练功 


第一条经络:肺经,你的能量通路起点必须畅通-人的解读


1.肺经为何是第一条经络?
我们知道,肺经循行最旺最盛的时候是在寅时,又称为平旦、黎明或五更,是太阳露出地平线之前,天空刚灰蒙蒙亮起的时刻,代表新的一天即将开始。一月(正月)也叫寅月,一年是从一月开始的。
经脉循行也是从肺经开始的,所以就这样把肺经称为第一条经络。 

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经络是人体的能量高速公路,从不停息。在《经络运行的三大周期规律》提到,气血从肺经开始循行十二经脉,即日行二十五周,夜行二十五周。意即,气血(或称能量)在24小时内就能跑遍全身50圈。
这个能量高速公路地图,也就是经络循行路线——经络图,是要好好了解的。
2.肺经的循行路线
经络图是把经络循行路线画在人体结构上的示意图,为何仅仅是示意图呢?这是因为,在《穴位有多大,经络有多宽》里提到过,经络并不是一条线,就像山脉或河道。《循经感传》所揭示的感传线路,也是有宽度的,还会有漂移现象。 
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沿着肺经的实际感传线路
那么,经络这条河流的流向是咋样的呢?
《内经》里讲,手三阴经从胸循行到手,手三阳经从手循行到头,足三阳经从头循行到足,足三阴经从足循行到胸。

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肺经是咋循行呢?肺经是手阴经,遵循从胸到手的流向,从下面的动图就看出来。

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肺经的循行路线,包括两部分:路线1~3的胸腹部和路线4~7的上肢部分,见下面的经络图。
注意哦,肺经作为首发经络,但并不起始于肺,而是起于中焦,然后下络大肠,还循胃口,上膈属肺。

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具体来说就是:肺经,从中焦腹部开始,向下联络与本经相表里的大肠,又返回绕过胃口,向上穿过横膈膜,在胸部到达本经所属的肺藏。

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再从肺系统(包括肺、气管等)横行到腋下,沿着上臂内侧下行到手肘内侧,在手少阴心经和手厥阴心包经的前面。

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再沿着前臂内侧(桡骨的下缘),进入寸口,上行到鱼际,沿着鱼际到达大拇指尖端。
大拇指和小拇指下方都有隆起的肌肉,因为长得像鱼腹,所以称为“鱼际”。大拇指下方的比较丰厚,称为“大鱼际”,属于肺经,小指下方的称为“小鱼际”,属于心经。

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注意,还有一条支脉,就是线路7所标示的部分。从手腕后面分出来,转到手背,经过拇指和食指之间俗称“虎口”的位置,沿着食指内侧到达食指尖端,衔接手阳明大肠经。 

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可见,肺经支脉就是联络肺经和大肠经的通道,在前面的循行路线图里我们知道,接棒肺经继续循行的,正是大肠经,由手循行到头部,在《第二条经络:大肠经》里再细说。
3.肺经的穴位
肺经有一个穴位非常有名,叫列缺穴,是肺经、大肠经和任脉三经交会的地方。
肺经的穴位共有11个,都在胳膊和手上,非常好找,分别为中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。 

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有人可能会问,为啥这张穴位图的肺经少了一段呢?这里,我们要明晰两个概念:经络图和经穴图。
经穴图只是连接经络在体表的穴位,没有进到体腔内的胸腹部,所以通常比经脉短,两者不要混淆了。

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4.超视觉下的肺经观察
在《超视觉下的经络》提到,经络线路其实是超视觉观察结果的记录。那么观察到的肺经情形是咋样的呢?
在早上3点时,肺经因肝胆旺相而启动。 

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右肺旺相,振动,发亮,与肾相通。 

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然后启动整个肺经。 

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肺经之气可通阴茎,分布于其左和右,在下腹生成括号()形的结构,这倒挺有意思的。 

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超视觉下,还可以观察到西方金气,先传入渊腋穴,使该穴旋转旺相,通过此穴给肺传西方金气,在肺中分多叉进入。

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更多观察大家可以去看《内证观察笔记》。
5.肺经的主要功能
肺经是五脏六腑经脉的始点,也是终点,五脏六腑的气会显现在寸口处,所以中医师只要在寸口把脉,就能掌握五脏六腑的状况。寸口靠近腕关节的“太渊穴”,也因此被称为“脉会”。
《内经》说,“脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉。”肺在五脏六腑的最高点,朝向所有经脉,将气输送到全身所有经脉。
肺经,这条路线有两项功能:一是与肺有关的呼吸功能,二是与中焦肠胃有关的食物消化吸收和运送功能。就不展开讲了,在后续的肺经续篇里再细致解读。

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6.肺经的锻炼方式
前面我们提到,经络是人体能量的高速通道,保持经络平衡就是让它们通畅有效率地运行。
若你的能量高速公路保持通畅,将交通阻塞减到最低,排除凝滞的能量并供给新鲜的能量,你就会更健康。
接下来,给大家介绍几种简单的锻炼方式。
(1) 走经络
走经络是其中最简单的方法。将双手放在对边的肺部,往上移至肩膀的地方,再沿着手臂往下走,从拇指出。两边都做。
每天走经络,对维持身体健康、保持心情愉悦大有助益。 

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(2) 精油按摩
精油来自植物,最常使用蒸馏法萃取植物精华,也就是饱含植物芳香挥发性的油溶性成分。中药大部分也来自植物,常使用煎药法,所取成分不只油溶性,还包含水溶性的成分。
芳香疗法,是利用精油本身的特性,借由扩香、嗅吸、按摩、熏蒸等方法来调理。按摩中府穴至孔最穴区域,养肺气,推荐精油:尤加利、薄荷、绿花白千层、桧木。

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(3) 阴瑜伽
许多瑜伽姿势都可以有阴和阳的修习方式,在阴瑜伽中,每个姿势不只停留数秒钟,而是数分钟。阴瑜伽的静态修习,会让许多肌肉群变得柔软,增进能量通路的流通。

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当然,每个姿势都会影响许多经络,有助于肺经的阴瑜伽姿势有:蝴蝶式、完全前弯式、蜗牛式、夸特狗式、张膝扭转童式等等。

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(4) 八部金刚功
张至顺道长公开的道家秘传功法八部金刚功,从通利三焦,发动全身的气机开始,然后逐个锻炼脏腑。这个功法并不是从肺开始,而是从先天之本的肾开始,先固肾腰、调脾肤,功法的第四部就是左肝右肺如射雕。
功法自成一体,整套去练就行了,我也在练,而且推荐给了很多读者。这套功法适合在清晨阳光将出未出时,相对清静的环境。

有读者问《千帆同行》计划咋没动静,在此跟大家通报一下:暑假已结束,这个月开始筛选第一批入选者,并在人的解读5周年时正式推出疗愈服务,请耐心等候。

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【本系列索引】 

为什么要写《认识经络2》

人人都要懂经络,可经络到底是什么

超视觉下的经络,结构竟然如此奇妙

经络运行的三大周期规律,真的是天人合一

经络的四大系统,把你肉身的一切都连接起来

阴阳到底是什么,要从这三个层面来理解

三阴三阳究竟是怎么回事?

五行到底是什么,神奇远超你的想象

神奇的五脏,不可不知的三个层面

六腑之外的奥秘:奇恒之腑和三魂七魄

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