前几天有读者跟我说，“因为最近自己和家人在身体上有很多困扰，虽然我也有练习打坐和其它的运动，但家人们没有我这样的毅力，有时也跟着中医用食疗的方法做调理，但总感觉吃力，效果慢她们没有耐心多喝几次。想听一…
- 千帆过
- 2024-05-22
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《身体工坊》系列写过了肩部、背部、腰部、臀部、肛门、会阴、腹部，今天来聊聊胸部和乳房。 乳房是女性最重要、最性感的标志之一，我们常用凹凸有致来指前凸后翘的身材，形容女性身材好。胸和臀就成了最被关注的性…
- 千帆过
- 2024-05-10
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《身体工坊》系列写过了肩部、背部、腰部、臀部、肛门和腹部，今天来聊聊会阴，也算是对上篇文章《私密瑜伽不仅开启性能量，更是关照女性内在力量》中盆底部分的补充。 会阴是最被忽视却非常重要的一个部位，很多人…
- 千帆过
- 2024-03-29
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《腰部的奥秘》发布后，有读者希望写写腹部。前面写的肩部、背部、腰部、臀部、肛门都是身体背面，接下来是身体正面之旅，就从腹部开始吧。 拥有平坦结实的小腹，不仅性感迷人，还是健康活力的象征。小腹平坦通常表…
- 千帆过
- 2024-03-06
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前段时间群里有读者说“最近身边有好几个朋友因为腰椎问题，不能下床了。随着大家看手机的频率越高，这类问题可能会出现更多。” 在《身体工坊》系列写过了肩部、背部、臀部、肛部，这篇就来聊聊腰部。 腰部问题，…
- 千帆过
- 2024-02-26
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很多人太过于外求，而忘记了真正的疗愈是内在圆满。如果你不注重饮食习惯、作息规律的调节，不重视身体的锻炼，不改变负面的信念，即便一时被疗愈好了，但仍然会重蹈覆辙。 核心就在于自身能量的提升，能量在人体的…
- 千帆过
- 2024-02-21
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之前的功法视频被删，补充修改后重发。 在《一个好疗愈师的成长历程》提到，做疗愈师的前提是，先把自己的问题解决了，疗愈自己，而后疗愈他人。 疗愈的核心其实是自愈力，所有外在方式都是辅助。疗愈师是个引导者…
- 千帆过
- 2024-02-17
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《身体工坊》系列写过了肩部、背部、臀部，这篇就来聊聊肛门，好像很难以启齿的一个部位。 我们每天照镜子会看自己的嘴唇，有些人却从来没观察过自己的肛门，对其缺少应有的关爱，总觉得那是又脏又丑的地方。它是整…
- 千帆过
- 2024-02-04
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前面我们谈了《美背健脊》和《肩部的奥秘》，这篇再来聊聊臀部，拥有“蜜桃臀”的健身网红数不胜数。 蜜桃臀特征为：臀围大、腰臀比小、腰细臀宽，臀部大腿丰满圆润，因形似水蜜桃而得名，被认为是女性…
- 千帆过
- 2024-01-31
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前面我们谈了《美背健脊》和《肩部的奥秘》，这篇再来聊聊臀部，拥有“蜜桃臀”的健身网红数不胜数。 蜜桃臀特征为臀围大、腰臀比小、腰细臀宽，臀部大腿丰满圆润，因形似水蜜桃而得名，被认为是女性健…
- 千帆过
- 2024-01-30
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