好久没发文了,除了节后工作忙之外,我在为后续全职做筹备,事情太多。4月底就是三年期《千帆计划》的结束,还剩余一百多个席位,攒够1000名铁杆粉丝之际,便是我全职来做此事之时。

后续呢,除了系统化的写作,比如正在进行的《认识经络2》系列之外,还会做一些不限主题的轻量化分享,增加内容的多元性,本篇算是一个尝试。

前几天和读者聊到情绪和身体记忆这事,这就是个很好的主题,进一步谈谈吧。
 

你的所有情绪,在身体上都有记忆-人的解读


情绪藏在哪里?

情绪就像天气的变幻、潮水的起落,伴随我们度过每一天。我们会将自己的情绪状态和周遭发生的一切联系起来,存储进记忆。

这个记忆不仅在于大脑,还存储于全身的细胞中,推荐看看桑德拉•巴雷特写的《細胞的靈性療癒》。情绪还存储在气场中,《人体的七层能量场》中的第二层就是情绪体

在《情绪的解析》一书中,作者艾克曼认为,情绪的能量远高于佛洛伊德理论中的性、饥饿,甚至生存本能等内驱力的能量。情绪对我们的影响太大了,需要好好了解。
 

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在心理学中,情绪被归纳为六种基本类型:愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤和惊讶,这些情绪对心理结构有着非常重要的作用。

在《五种性格结构在身体、灵魂、脉轮、气场层的解读》提到,每种心理问题,都会反映在气场和脉轮上,甚至你的肉身都会有表征。

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为何情绪会显现在肉身?

这是因为所有的心理情绪冲突与阻碍,都会滞留在身体肌肉组织内,形成所谓的身体武装(body armor)。如果是性的障碍,在性生理组织部位会有凝结的恐惧或痛苦的内在情绪。

情感也是可以存储在身体里面的,伊达•罗夫发现,情感上的创伤会导致肌肉及筋膜组织紧缩、硬化。不仅如此,身体的持续僵硬也会使情感的弹性范围缩小。
 

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在《人人都要懂经络》里也提到,当硬化的身体组织得到软化后,更多能量会流向被筋膜包裹的器官或肌肉。那部分的肌肉或器官就会苏醒过来,恢复活力和健康。

情绪对人的影响之大,中医里早有认知。中医认为人的情绪与五脏息息相关,相互影响。情绪在中医里有七种,就是七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,对应着七情伤:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤心胆。

当然,情绪不仅影响着脏腑,也影响着身体的各个部位。肖然的《中医心理学》中提到,背部记载着个体在不同年龄遭受的创伤和产生的情绪。特别是人的脊柱不同节段,记录着不同年龄段的经历。如果有创伤,也会在背部的肌肉有显现,比如某个部位肌肉很厚。
 

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肯•戴奇沃迪的《身心合一》(Bodymind)里,有更细分的描述,把人身体不同部位与心灵的关系顺了一遍。
 

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比如,不同的肩膀类型:

提高耸起形,表示常处于恐惧中;浑圆的弓形,表示负担过重;方形,表现出力量和肩挑重任的能力;向前拱起形,反映出长期自我保护、害怕受到伤害;向后撤退形,似乎对生存处境不满,想挥出拳头却做不到。
 

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还有,臀部的几种类型:

如果臀部向内收缩,表示会压抑感情,也不作自我表达;如果臀部向上拉,高于骨盆底部,则表示想要控制;骨盆向上凸出(后倾),通常与压抑性欲有关;骨盆向下倾斜(前倾),那么性欲很强、注重感官享受、沉溺于性爱乐趣。

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当然,还有脚部的不同类型,发展出了足部反射学或局部指压治疗法,就是脚底可以显示出整个身心的健康或生病状态。

还有特别一提的是腹部,腹部是身体心灵的感觉中心。不要以为坚硬的腹肌是好事,很可能也是负面情绪的长期累积造成的。

通过按摩腹部这些肌肉,可以释放各种情绪,比如生气、暴怒、不快乐、寂寞、忧伤等等,那种释放就像山洪爆发一样倾泻而下,从而感觉到从未出现过的放松。
 

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如何诊断情绪创伤?

身体阅读法(body-reading process)就是一种便捷的方式,就是说一个人的个性不仅可以从他的行为模式看出来,也能通过观察身体形状及动作等生理层面的状况勾画出来,这就是身体心灵的奥妙。

中医里的望诊,还有相面为啥有效,就是这个原因。当然,那些一眼就“看出”某人气场状态的超视觉者,就更有能力来确诊了。

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如何释放情绪创伤?

我们可能无法控制自己的情绪,但我们可以改变引发情绪的事件,也可改变情绪所引发的行为。

前面提到,事件和情绪是一起被储存进记忆的,不止会记录在气场层,也会存储在肉身中、细胞里。

改变你肉身的状况会舒缓紧张和压力,如同器官的移植会改变一个人的性格情绪。

按摩就是一种很好的方式。比如,法国妇科医师勒伯尔分娩法,就主张用柔和的灯光、温柔的动作、延迟剪断脐带,出生后立即由母亲轻轻抚摸按摩新生儿。这样的新生儿看起来会特别健康、适应良好。

疗愈SPA通过对全身肉体的放松,美容院的私密按摩对隐私部位的放松,都会起到释放负面情绪能量的作用。

如果肌肉紧张又很少活动筋骨,罗夫按摩治疗法效果又快又好。比如按摩下颚会释放出悲伤,按摩臀部释放出性压抑,按摩肩膀会释放负担。
 

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另外,瑜伽、太极拳、八段锦等等,也是很好的方式。
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