整理完了《人的解读四大基础课,文字版、音频版、纸版大集锦》,就来篇轻量化的文章吧。在《人的解读2023新年计划》也提到,会综合这四大基础,再写一些短小文章作分享。
有读者建议我写写心理学方面的东西,特别是如果再多一点精神疗愈方面的文章和资源渠道就好了。而这,正是接下来疗愈汇要做的事,过几天就会隆重推出第一位疗愈师,是我多年的老相识,做SE疗愈的朋友。 

你的所有创伤,身体从未忘记-人的解读

其实09年那会儿,我写过关于超心理学的文章。而普通心理学的东西,有太多人在分享,人的解读里就没专门写。
之所以写本篇文章,就源自这位SE疗愈师朋友,她给我推荐过一本好书《身体从未忘记》——被誉为心理创伤治疗的圣经。作者开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,将身体和心灵联系起来治疗创伤,特别符合我的口味。 

你的所有创伤,身体从未忘记-人的解读

我们每个人或多或少都经历过创伤,创伤有多种类型,比如人格分裂,还有意外事件如车祸、飞机失事等造成的心理创伤,经历或目睹情感虐待、性虐待和身体虐待和暴力等造成的心理创伤;还有自然灾害、战争或恐怖袭击造成的心理创伤;还有家人离世、亲密关系的结束、疾病或手术等这样经历带来的创伤等等。
受创伤的人可能记不起自己以往的遭遇,但可能会出现做噩梦或者在日常生活中忽然闪回等,从而出现强烈的负面情绪,如焦虑、害怕、愤怒、羞耻、负罪感,或者觉得麻木、空虚等。 

你的所有创伤,身体从未忘记-人的解读

而这些创伤情绪会“固化”在人们的身体感受中,并以身体症状表现出来,比如偏头痛、哮喘、暴食、肌肉酸痛、肠道异常或其他毫无由来的症状。
这些症状,甚至会滞留在身体肌肉组织内,形成所谓的身体武装,导致肌肉及筋膜组织紧缩、硬化,形成身体记忆,参见《你的所有情绪,在身体上都有记忆》。

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这类创伤,通过谈话治疗方式往往根本无法解决,而且很多创伤不仅来自童年,甚至来自前世。
认识灵魂》里分享了很多通过前世催眠回溯疗法,来疗愈创伤的案例,比如《凯瑟琳的心理宿疾是如何治愈的》,讲到她恐惧、怕水、怕卡到喉咙、怕黑、怕封闭环境的疗愈。
在《前世的创伤为何会造成今生的病痛》里介绍都是前世创伤,造成了今生身体的问题,这就是灵魂层面对身体的影响,会产生身体上的记忆。
比较常见的案例是胎记。前世受伤那个部位,往往会在下一世身体上留下个胎记,一出生就有胎记。 

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而且前世刺死自己的长矛,竟然还会存在于今生的气场之中,长矛的把手完全深植在气场中,弯曲成一个螺旋体,太不可思议了!这就需要《跨越时空的疗愈》,在《认识气场》里有几个这样的案例。

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疗愈的关键在于要了解人体系统是如何工作,这正是人的解读在做的事。在《人的三元结构》里讲过,人是心/身/灵复合体,也就是由三个层面组成:身体(躯体)层、心理层、灵魂层。身体是个载具,灵魂是真正的生命。人的解读四大基础,就是基于这样的三元结构。
肉体是神圣的殿堂,思想的、精神的和心灵的发展通过这座殿堂一定会显现出来。之前写过的《你的所有情绪,在身体上都有记忆》就特别强调:身心灵不可分割,而太多人忽视了肉身。 

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由于心理学界普遍的精神-身体二元对立思想,在整个20世纪里,主流疗法的关注点更多地集中在人的思维、认知和情绪层面,而常常忽略了躯体过程及其疗愈价值,不管是精神分析、认知行为疗法,还是家庭治疗的诸多模型。

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强调躯体的心理疗法在20世纪的发展却并不顺利,自奠基者威廉•赖希(Wilhelm Reich)之后,躯体心理疗法(Body Psychotherapy)的门类下虽然发展出了生物能量分析(Bioenergetic-Analysis)、核心能量疗法(Core Energetics)、哈科米疗法(Hakomi Therapy)、生物动力疗法(Biodynamic Psychotherapy),以及轻柔婴儿式按摩(Gentle Baby Massage)等全面系统的疗法,但并未成为主流。
而国内的心理咨询与治疗手法目前多集中在思维分析、行为矫正和情绪宣泄等方面,也忽略了躯体层面。 

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说到威廉•赖希,他和弗洛伊德一样,都是至今仍影响深远的人物。在人的解读文章里没少提到过威廉•赖希的研究成果,比如《自然环境与气场的奥秘》的奥根生命能、《居住空间与气场的奥秘》的DOR能量。
在《五种性格结构在身体、灵魂、脉轮、气场层的解读》里讲到,威廉•赖希发展出性格结构(Character Structure)分类。有相似童年经验以及亲子关系的人,会有相似的身体型态;而有相似身体型态的人,通常其基本心理动力也会差不多。

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威廉•赖希的另一创新就是高潮能力 (Orgastic Potency),在讲《第二脉轮:生殖轮,性能量的转换你必须要学会》提到他的著作《性高潮的功能》。
他认为只有透过性高潮,生物电流才能完成人体的完全循环,完全循环会带来全身的兴奋感,带来自我满足,而阻塞的性能量会导致焦虑。 

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进入21世纪之后,由于脑神经科学的发展,越来越多的临床心理学家注意到躯体体验对心理过程的重要影响,并发展出来许多新的以躯体为核心的临床技术和疗法,这其中最著名的大概就是彼得•莱文体感疗法(Somatic Experiencing, SE)和帕特•奥登的知觉传动疗法(Sensorimotor Psychotherapy, SP)。 
彼得•莱文集毕生研究大成的巅峰之作《心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号》,建议大家好好看看。 

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让我印象特别深刻的是,里面提到的颤抖案例,竟然对身体是有益的保护。比如,当野生动物处于压力下或被囚禁时,它们也会经常颤抖,如果在被放生前,没有抖动身体并以那种方式呼吸(深深地即时呼吸),它们不太可能在野外存活下来……它们会死掉的。
动物的身体如此,人也不例外。在感到寒冷、焦虑、愤怒和恐惧的时候,我们经常会颤抖。我们也同样会在坠入爱河和性高潮中抖动身体。

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在东方传统的涉及宗教与心灵的治愈方式中,也会发现抖动与震颤的情况。例如,在气功和昆达里尼瑜伽中,使用一些微妙的动作以及呼吸与冥想技巧的专业修炼者,可能会体验到伴随着抖动与震颤的狂喜和极乐状态,在《认识脉轮》系列里,我们提到过。
要疗愈创伤,我们得清楚,没有任何一种治疗方式适合所有人,不管是药物治疗、谈话治疗、瑜伽治疗、EMDR、戏剧治疗、神经反馈治疗等等。

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西方主流的心理学治疗不太重视自我调控,而是依赖药物和谈话治疗。但药物仅仅是抑制了身上的症状,并没有真正解决本身的问题。
这也是为何我要做疗愈汇,希望补上这样的空缺,就是通过正念、身体动作、韵律和行动来进行治疗,例如瑜伽、太极、音乐、舞蹈、抚触等非药物疗法。

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后续也会特别推出一些身体的项目,如疗愈SPA、谭崔按摩等,希望每个人都能与自己的身体建立联系,重获平静。
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