身心合一，这就是为何心理问题要从身体入手
千帆过
2023-02-24
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前几天一位好朋友也是老读者说，认识气场写完了，咋陷到经络里出不来了? 其实，原计划去年底完成《认识经络2》的，但因各种事情不得不推迟了。
她是资深针灸师，建议我再去研读仁表的《心灵治疗与宇宙传统》和《光钻》，那就是《人的解读四大基础》的高阶版。确实也是时候了，没有这四大基础，不容易读懂，这也是我努力的方向。
后续的两个方向: 一个是面向从业者的，进一步探索四大基础的融合，向高阶版努力。另一个是面向大众的，我会用更浅显通俗的语言再去讲讲四大基础，让大家更好地理解身体、能量、灵魂的结合。
而通过药物仅仅是抑制了身上的症状，并没有真正解决本身的问题。传统心理学治疗的谈话方式，往往也根本无法解决。
抑郁的根源在于身心能量降低，或者说阳气不足，表现在身体上就是肾虚。命门是肾之阳，所以命门所在的腰部区域会出现板结，经络不通，需要消除这种阻塞，而谈话方式解决不了。
最需要做的是物质基础的改善，就是身体层面，然后再解决精神基础，就是抑郁低落缺乏安全感的心理问题。
何止抑郁症，很多心理问题都需要从身体入手的，强调躯体的心理疗法也不少，在《你的所有创伤，身体从未忘记》里梳理过发展脉络，今天我们就再进一步聊聊。
其实在各个领域的发展过程中，都有两条线，一条是主流，一条是非主流，而往往非主流那条线代表了未来发展。
拿生物学来说，主流科学聚焦在占2%的编码DNA的遗传功能上，而非主流的彼得•伽利耶夫却发现，被西方主流科学完全忽视和遗忘了的占98%的垃圾DNA(非编码DNA)，根本不是进化的多余残留物，而是有一个明确的结构和逻辑顺序，像某种生物语言。
再看物理学，当主流科学聚焦在粒子物理，不断建造全世界最大的粒子加速器，去寻找主宰宇宙命运的“上帝粒子”时，非主流的杜威•拉森却发现我们的时间、空间概念是有问题的，需要重新定义，从而发展出来拉森物理学，描述了物质界和灵魂界的时空结构。
心理学也是如此。主流视线聚焦在群星闪耀的心理学大师身上，弗洛伊德的精神分析，荣格的集体无意识和原型，阿德勒的自卑与超越，弗洛姆爱的艺术，埃里克森的人格发展，华生、斯金纳的行为主义，皮亚杰的发生认识论，马斯洛、罗杰斯的人本主义，萨提亚的家庭治疗，海灵格的家排等等，流派纷繁，好不热闹。
但今天要聊的是，没有引起足够重视的那条非主流发展线，我称之为身心合一派。
其中最牛掰的人物就是威廉•赖希，在《你的所有创伤，身体从未忘记》里重点讲过他。赖希是弗洛伊德的学生，就跟荣格与老弗分道扬镳一样，赖希也与老师拜拜了。
赖希和弗洛伊德一样，都是医学博士出身，都是至今仍影响深远的人物，只不过赖希不为大众熟知。
弗洛伊德发现了无意识，还认为体内存在一种生物性能量，称之为“力比多”。赖希在对性高潮功能的研究中发现了生命能量，称作“奥根生命能“，这种能量可以给有机体充电。
赖希将性功能和高潮能力直接视为个人觉知与生命力的活跃指标，并在治疗方法中加入了身体按摩治疗与呼吸练习，而传统心理治疗绝对不允许触摸病人。
许多现在盛行的人类潜能发展理论，例如完形治疗法、接触治疗法、生物能量学、罗夫按摩法、费登奎斯法等，都可说是衍生自赖希的身体心灵理论。
完形疗法，又称为格式塔疗法，创始人弗里茨•波尔斯原先是从事心理分析理论研究的，但在一次心理分析年会上受到很大的打击，从此他彻底脱离心理分析学派，提出完形疗法。
这种方法，主张通过增加对自己此时此地躯体状况的知觉，认识被压抑的情绪和需求，整合人格的分裂部分，从而改善不良的适应。
罗夫按摩，被称为“西方的瑜伽”，正式名称叫结构整合法，是创始人伊达•罗夫，为了找到自己和两个儿子健康问题的解决方案发展出来的。
她具有生物化学博士学位，她的生化背景使她对筋膜或结缔组织所起的作用有深刻的认识，发现情感上的创伤会导致肌肉及筋膜组织紧缩、硬化，情感是可以存储在身体里面的，由此发展出罗夫按摩疗法(Rolfing)。
她还观察发现，要想持久地改善身体线条和整体幸福感，就需要仔细研究重力对我们身体的影响，当骨段处于适当的位置时，身体的功能最好，所以在她一生的大部分时间里，都对整骨疗法、捏脊疗法和瑜伽等非常感兴趣。
费登奎斯，是物理学家出身，柔道黑带高手，后来为了解决自己膝盖伤的问题，以自己为实验，开始进行大量研究，试图发展出一种自我重建的技巧，后来则进一步地发展成费登奎斯工作法，简称费式工作。
由于他本身在柔道方面的深厚造诣，让他能够高度感知到自己的身体移动以及各部位之间的牵连与关系，并出版《从身态改变心态》。
接下来就该说到大名鼎鼎的约翰•皮拉卡斯和艾尔•鲁文了，他俩都是威廉•赖希的学生，共同创立了生物能量学研究所，引入了“接地”的概念。
生物能量学是一种从身体及其能量过程的角度来理解人格的方法，从生物能量的观点来看，身体的能量过程决定了思想中发生的事情，就像它们决定了身体中发生的事情一样。
后来，皮拉卡斯遇到了他的灵魂伴侣和妻子伊娃•布罗赫，为了和妻子合作，他和鲁文分手了，创立了核心能量学研究所。
核心能量学认为，情绪、精神和身体紊乱是能量阻塞的症状，是由于个人对童年时期环境缺陷或伤害的适应性反应。
我一直特别推崇的布蓝能，就是皮拉卡斯创立核心能量研究所后的第一届毕业班学生，她的很多成果就源于这两位。
接下来就该是肯•戴奇沃迪登场了，上面介绍的几种疗法他不是参加工作坊，就是做过指导，写出了经典的《身心合一》，时年仅26岁。我多次推荐过，也委托美国的读者给我买本英文原本来看。
在这里还要提一下伊莎兰按摩，可以说把身心按摩发展成了一种艺术。
伊莎兰学院的创始人理查德•普莱斯患有精神病，深受传统疗法（电击和胰岛素休克治疗）的伤害，为了发展肢体与心灵的健康，培育出如今享誉世界的依莎兰按摩。
中医里早就有情志理论及应用，只是重视程度远远不够。身心合一的研究和实践，国内也有，比如肖然的身心能量整合疗法，算是中医与心理学的结合。
肖然早年做中医治疗的很多病人效果不错，但康复若干年后又重蹈覆辙，促使他探索什么是真正的健康。
为了搞清楚身体疾病与感觉和心理的关系而开始学习心理学，这让他认识到健康是个系统工程，远不是把症状解决掉就完成了，因为症状往往是生活习惯、情绪、人生经历演变来的，要看到他的生命历程，看到他的成长环境、内心世界、家庭系统、社会支持等。
他的书我之前也推荐过，比如《脊椎告诉你的健康秘密》等，人的脊柱不同节段，记录着不同年龄段的经历，如果有情绪创伤，会在背部的肌肉有显现，比如某个部位隆起或凹陷。
前面对这些身心疗愈里的方法做了概述，就是要告诉大家，要重视你的身体，这些先驱者们已经为我们探索出来身心合一的路子。各类方法大同小异、殊途同归，在我们的传统文化里就可以挖到宝贝。
我也准备了一个圈子供进一步探讨交流，叫做身体工坊，希望每个人都能活出身心和谐的状态出来！
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