在《提升身体能量的几个秘诀》里讲到，我们花时间最多的，一个是饮食，一个是睡眠。古人讲“炁满不思食，神足不思眠”，能量越低越需要睡眠来休息。 何时需要休息、休息多久都因人而异，最好倾听你的身体想要什么，…
- 千帆过
- 2025-09-30
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前几天跟一位读者聊到《好睡》，她睡眠不好，常常错过清晨，这篇我们就来探索一下睡眠的奥秘。 随着社会节奏变快，生活和工作的压力与焦虑，以及现代人长时间使用手机等电子设备，让五官和头脑几乎没有停过。这让能…
- 千帆过
- 2025-09-30
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《梦的真相到底是怎样的》发布后算是正式开启梦的系列写作，在《性能量与七脉轮》也提到有读者希望继续写梦，这个系列跟意识系列一并来写，需要三年完成，还请耐心关注。 我们一生中有三分之一的时间花在睡眠上，可…
- 千帆过
- 2024-11-05
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前面写了《瑜伽的真相》《饮食的真相》《呼吸的真相》《意识的真相》，接下来还有个《梦的真相》系列是要重点写写的。 在《十年前父亲的去世，让我走上了身心灵之路》里讲了我的预知梦，梦到父亲去世的时刻冲我微笑…
- 千帆过
- 2024-10-06
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