上篇《修行的第一步是与自己和解》提到，所有的灵性修炼都是让我们超越负面意识，达到更高意识层级，并提供了训练方法，修行的本质就是修意识，不断提升意识能级。

有读者就问了，什么叫修行？并不是只有打坐练功才叫修行，带着觉知的行动就是修行，生活处处皆修行。

修行的法门非常多，比如最平实且生活化的实践法门八正道，哪怕仅仅是情绪释放也是在实修，比如莱斯特就是通过这种方式达到开悟，从而发展出圣多纳释放法，这可能是当今最简便的法门了。

你看，经典往往简短精辟却蕴含极深，这就是深入浅出、大道至简。

《心经》仅260余字，《阴符经》300余字，《清净经》390余字，第一部汉译佛经《四十二章经》不到三千字，《道德经》五千言道尽宇宙大道。

经典如此，修行亦如此，衣食住行，起心动念，处处皆修行，修行就是让我们变简单，不仅《提升身体能量的几个秘诀，大道至简》，《最好的功法也是大道至简》，基础永远是根本。

就拿最基础的衣食住行来讲吧。

【衣】

平时穿的衣服，其颜色、材质，是会影响到我们的气场，进而影响我们的肉身，这就是《衣服与气场的奥秘》，遵循天然、简单的原则。可我们在选衣服的过程中耗费了不少时间，仅仅是为了出片。

【食】

我们知道，食物消化是件非常耗能的事，吃得越多越难消化，就越耗能，这就是《少食的奥秘，吃得少反而能量更足》。

越是简单加工，能量留存越多，《食物气场颜色的奥秘》告诉我们，活力农耕有机种植的食物，散发的光远、浓密、漂亮，化学合成的维生素，光场很弱，《真正的营养品》是天然的、简单的，是大自然创造出来的、散发着生命力。

你看，所有动物肚子不饿时，不会吃任何食物的，不口渴时也不会喝水，所有动物只摄取自己生存所需要的量，过得很简单。佛家里有“过午不食”的说法，当年佛陀在世时，规定弟子们只在中午吃饭，叫做不非食时，也就是不在规定以外的时间吃东西，现在大多数人就叫做过午不食。

可是我们现代人下午茶、夜宵都成了生活习惯，为了“美味”吃了太多身体不需要的东西。修行修行，起码做到不要饱食，六七分饱就好！很多坚持能量练习（比如瑜伽太极等）的人，渐渐不再依赖饮食，以致达到自由选择的辟谷境界。

【住】

《居住空间与气场的奥秘》告诉我们，一个空间的能量，取决于它的形状、颜色、建筑材料以及空间创造者的能量，并不是越大越好。你看偌大的皇宫，皇帝的卧榻只有10来平米，‌卧以聚气‌。

俗话“金窝银窝不如自己的狗窝”，也是在说住得简单舒服的道理，而我们往往塞满了各种东西，想要的很多，但真正需要的很少，断舍离吧，清理空间就是清净心灵。

【行】

《自然环境与气场的奥秘》告诉我们，要常去生命能多的地方走走。很多人是能坐车不走路，在开车养车上耗费了很多心神，却在保养自己上花费时间最少。这不是说要刻意保健，而是尽可能养精蓄锐，为自己充能。

拿衣食住行作为例子，是希望让大家认知到，什么才是最重要的。生活处处皆修行，心若简单，生活就简单，少就是多，简单就是丰盛。

在《灵魂的等级》讲过，高级灵魂已经解决了在日常生活中纠缠我们大多数人的基本问题，常常投胎到人间简陋的环境中，过着简朴的生活。而目前栖息于人世间的灵魂，差不多四分之三是初级灵魂，会经历坎坷的历练。

那些跻身上流社会、一呼百应的人，其灵魂不一定能达到成熟的快乐状态，通常恰恰相反，所以我们不必艳羡那些社会顶流，而是先与自己和解，让一切简单化，把重心放在灵魂修炼上。

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