上篇《抚触的强大力量》里，有读者留言问到，为什么按摩下颚会释放悲伤？ 你的所有情绪，在身体上都有记忆，情感上的创伤会导致肌肉及筋膜组织紧缩、硬化。通过罗夫按摩，比如按摩臀部会释放出性压抑，按摩肩膀会释…
- 千帆过
- 2025-04-01
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在《情绪只是能量》里讲到，情绪不过是身体能量的“晴雨表”而已，它们并不是你，情绪来来去去，而真正的你一直都在。 情绪的释放方式很多，圣多纳释放法只是其中一种，不是每个方法都适合所有人，不同的人有不同的…
- 千帆过
- 2025-03-27
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在《圣多纳法，人人都可学会的解脱法门》里讲到情绪表格，分了9种基本情绪状态或者说9个类别：冷漠、悲伤、恐惧、贪求、愤怒、骄傲、无畏、接纳、平静。 看起来好像前面6种是负面的、不好的，真的是这样吗？这篇…
- 千帆过
- 2025-03-25
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在《大道至简》里谈过身心灵课程的乱象，很多人追逐名师寻求开悟。法门有万千，究竟有没有一种简单直接，不需要依赖任何外部因素，甚至不需要老师的方法呢？ 答案是有，无限可能性中怎会少了这个，这就是莱斯特发展…
- 千帆过
- 2025-03-19
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上篇《家庭这一关我们必须要过》里有读者留言催更，最近事情实在太多，分身无术啊。有位读者正好问我亲密关系问题，继续接着聊吧。 她跟我说，“最近情绪状态不太稳定，工作和感情都到了一个关口，整个人也懵懵噔噔…
- 千帆过
- 2025-03-17
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上篇《生活才是最好的道场》讲到，我们不必艳羡那些社会顶流，也不必追逐那些通灵资讯，而是把重心放在灵魂修炼上，放在道德和行为的淬炼上，生活中的每一件琐碎小事，都是解脱烦恼的道场。 有读者就问，灵魂修炼和…
- 千帆过
- 2025-03-14
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最近有读者问关于通灵资讯和外星人的问题，问我对某某讯息是否有了解，感觉像邪教，有些迷茫，甚至产生了恐惧，这篇就来聊聊这个话题吧。 记得09至11年那会儿，因为2012现象火热，各类通灵资讯满天飞，真假…
- 千帆过
- 2025-03-10
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