在《臣服是生命改善的可靠方法》里讲到，臣服就是允许感受或情绪浮现，并跟它们共处，不要试图去改变或强做任何处置。
这意味着，我们只是简单地让感受存在，那么感受背后的能量就会释放出来。
你可以把“臣服”二字换成你喜欢的任何称谓，比如放下、允许、接纳，概念并不重要，重要的是用这种方法去觉知，然后看看有没有效果。
当我们不知道到底是何种情绪时，可以反复询问“为了什么”，就能挖掘出最底层的答案。因为每一个行动或渴望，都揭露出我们的基本目的是为了实现某种感受。
为何这种简单到不可思议的方法会有效？
在《意识能级的奥秘》里讲到，能级值1到600的范围代表人类意识经验，意识等级越低，其能量的振动频率也低。
要想从底层意识往上爬到更高的等级，最快的方法就是真实对待自己及别人。一旦正视负面情绪，学会放下与臣服，能量等级就可以往上移动，到了最后都是正面的情绪及感受。
这么说还不够直观，我们拿脉轮来说明这个过程。
在《认识脉轮》里逐一讲过七大脉轮里每个脉轮的功能，每个脉轮的意识能量值也是不同的，比如：海底轮200、生殖轮275、太阳轮275、心轮505、喉轮350、眉心轮525、顶轮600。
顶轮的意识能级最高，开悟之门你需要打开。海底轮处于意识能级的分界线，你的能量之门必须敞开。而心轮比喉轮能级都高，爱的中心怎能不开启？
在《性能量与七脉轮的奥秘》也讲过，谭崔修习者就是传导性能量往上，依次通过身体各个能量中心，也就是脉轮，从而获得更高的意识体验。
拙火瑜伽(昆达里尼瑜珈）修炼者，也是这样的过程，在《认识气场》讲过，最强大的充能、净化气场能量的练习是昆达里尼瑜珈。脉轮学说里的昆达里尼能量，就是生命创始力量的源泉。
但是你可能想不到，还有个更简单方法，那就是放下负面的情绪及感受，能量就会往更高的脉轮流动。比如，改掉经常发脾气的习性，能量就会由生殖轮上升到喉轮，自己也会变得宽容大度。
放下负面情绪的人，觉知程度不断进步，原本在低意识等级无法看清或不可能体验到的事，在较高的意识等级都会变成昭然若揭，爬升到意识的最高等级后，进入各种程度的开悟。
这也是为何莱斯特会用这种方法达到开悟的原因。虽然大多数人并不追求开悟，至少这种方法可以让我们体验到越来越多的满足平静和喜悦，变得更有觉知。
还可以减少流溢到自律神经系统的能量以及疏通经络能量，消除生理的病痛。或则改善人际关系，将行为导正回来，让自己各方面的机能更有效率且不费力地运作。
所以，勇敢去直面自己的情绪吧，去体验允许的强大力量。
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