在我们能量低落的时候，许多人很多时间花在思考而非感受上。其实我们只是简单地让感受存在，那么感受背后的能量就会释放出来，允许的能量就是这么强大。
情绪掌握了身心健康的关键，情绪常常会待在体内，直到我们发现、承认、释放它。
有一种情绪，让我们的生命能量处于最低谷，那就是羞耻。意识等级越低，其能量的振动频率也低，而羞耻位于意识地图的底端，其能量振动频率接近死亡，代表勉强活。
这种情绪能量的特征是自惭形秽，比如“羞愧到抬不起头”“我是个没用的人”。被羞耻能量包围的人，会自我放逐、自暴自弃，这是一种会严重摧残身心健康的状态。
为何会出现羞耻？
羞耻通常会在童年经历，这跟丢脸和侮辱的感受有关，而且常常来自我们最亲近的人，例如家人。然后一直跟着长大成人，这对一个人的自信、健康和成功造成很大的影响。
背叛、威吓某人造成他人痛苦，也会让人感到羞耻。儿童的主动探究行为，如果受到大人的讥笑或呵斥，所导致的创伤情绪能量会聚集在腰椎。
我们会在细胞里存储羞耻感，在《从未知中解脱》里讲到的案例，那位女生青春期时遭遇母亲的羞辱与呵斥，导致她仅仅20岁就罹患乳癌。
在《认识灵魂》里就讲过一个肥胖的案例，童年时遭遇的羞辱甚至影响到了今生，导致体重超标几十公斤。但因为羞耻容易导致自我攻击，也可能会变得很瘦。
羞耻会特别影响身体跟生殖和性爱有关的部位，造成炎症、疱疹等。比如在《气场的六种能量阻塞》讲到有位女士因为羞耻，把强而有力的性感觉紧紧关闭在骨盆处，这些感觉慢慢变成怒气，导致盆腔炎。
在《打开你的性能量》讲到，羞耻通常会滞留在女性能量严重阻断的地方，这在家庭成长环境非常严苛的女性身上很常见，安全的缺失感造成了性羞耻。
羞耻是失落的记号，羞耻心一旦出现，女性的创造性能量流就立刻阻断。
如何清理羞耻？
在《能量阻塞的清理方法》里讲过，最简单的方法就是设定意图，你的注意力在哪里，能量就会流向哪里。
双手放在羞耻感觉最强烈的身体部位，把气息带到这里几秒钟，允许任何情绪浮现。
然后放松双手，说「神圣疗愈智慧，请用橘红色光剑切断一切束缚我的羞耻、丢脸、侮辱、不光彩和不荣誉的枷锁。请帮我释放、化解一切过于强烈的自我怀疑、不安全感和威吓感。请帮我找回自我价值感、自我信念和自我尊重，让我真正有尊严地过活。」
我们可以使用橘色光来清除厚重或沉重的情绪，因为这个颜色能够将情绪带到表面进行治疗与转变。
然后反复说“清空”一次，直到你感觉比较轻盈。当你说出“清空”这个词，身体能量系统开始清理阻塞的地方。
然后感受橘红色光剑串流身体，开始切断、化解一切羞耻的负面想法、文字、感受、回忆和影像。
自我疗愈的过程，想象力是你最大的资产，心灵是你最忠心的仆人，轻松是疗愈的最佳状态。
不要因为这些练习很简单就低估了它们，要练习好几次才能真正获得成效。疗愈可能很快发生，也可能需要时间，一定要有耐心，试试反复练习。
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