前几天有位读者说，最近一直在看公号文章还是有些一知半解，然后对yoni疗愈感兴趣，正好看见单位附近有一家，想去做但不太敢。

其实，最好的疗愈师是自己，完全可以自个儿做yoni抚触的，这篇就来聊聊这个话题吧。

什么是yoni疗愈

女性的私处在梵文中被叫做yoni，是身体的根源区。之前的文章推荐过一本书《我的身体主义》，名字有些抽象哲学味太浓，但原版书名就很简明了，叫Pussy Yoga，也可称为Yoni Yoga。瑜伽的英文yoga，就是yoni(女阴)和linga(男根)的合体。

大部分人对于身体的根源区只有性的联想，或是生育小孩，但这里也是你最有价值的能量源泉。阴道是进入骨盆的门户，也是女性进入自己身体根源区的入口，张爱玲那句名言“通往女人灵魂的通道是阴道”就道出了这个奥秘。虽然名叫yoni疗愈，但所涉及的身体部位远不止pussy/yoni，还有骨盆，甚至整个身体。

骨盆区的情绪

在《打开你的性能量》讲过骨盆根源区的重要性，女人会跟自己的这个创造中心脱节。

与骨盆失去连接是个普遍问题，这种失联有时是生理上的，比如感觉不到自己阴道的肌肉；有时是情绪上的，因为一些痛苦联系或自我评判，切断了与自己的骨盆连接，身体总会对自己说实话，女人生气时，阴道周围的肌肉摸起来是灼热的；有时是能量层面的，不知道如何培养自己体内的女性能量，导致骨盆的能量愈来愈弱。

最常见是羞耻的能量模式，羞耻通常会滞留在女性能量严重阻断的地方，她的灵魂也放弃了这块土地，在这家庭成长环境非常严苛的女性身上很常见。

羞耻是失落的记号，在意识能级里处于较低的能级，羞耻心一旦出现，女性的创造性能量流就立刻阻断。

骨盆基地包含了海底轮，这个能量中心主管女人的核心及安全感，当觉得安全时，女人的骨盆肌肉会放松，会让她觉得与生命连接，也会有归属感。任何重大的事件都会在女人的根源区及骨盆造成冲击，尤其与失落、安全、改变有关的事件时。

如果你感到急躁紧张，这也意味着骨盆底部积压太多压力，阻碍了能量流动，需要重新调和平衡。

情绪只是能量聚集的一种形式，因此这也是能量层面的。就算器官被摘除，能量仍然潜藏在那里，在讲《神秘的人体辉光》就提到过幻肢效应，那不是想象，而是实实在在的感觉，以太体能让你体验到所有的肉体感觉，无论痛苦还是愉悦。

骨盆区的情绪，也会表现在腹部、臀部、背部、脖子、下颚，这是因为各种情绪由腹部和胸部向上流入颈部，负荷超载，在《下颚的奥秘，情绪转化就在这里》讲过。

骨盆区的麻痹无感，是为了帮助自己避开停驻在那块区域的痛。要与自己的身体重新连结，需一层层拨开那些感受：害怕、愤怒、难过及悲伤。

所以，去感觉处于骨盆根源区的身体感官，往往有着巨大的悲伤，在悲伤背后，有一个根本的、最原始的需求，想要被触碰及连结，一旦触及，它的力量与纯净会让你感到惊讶，体验到本自具足，原来它就在这里的感觉。

释放限制的觉知

结合身体与情绪的疗愈方式，在《打开你的性能量》讲过，通过呼吸、冥想、骨盆静心、阴道按摩等方式，可以让你的觉知变得更敏锐，恢复女性骨盆内部的平衡能量流，将更多的创造性能量带入你的日常生活。

另外，骨盆和嘴巴肌肉是息息相关的，你放松下巴肌肉时，就能减少骨盆紧张。透过欢笑、唱歌与其他滋养的活动表达自己，能够恢复你的女性灵魂，让你的根源区再度充满活力。

当女性能量回归身体，男性能量就自然会被激发出来，去创造新的外在架构，不管是角色、关系、工作还是家庭。因为核心一旦恢复了平衡，系统会自行调节。这就像你打扫房间可以提升正向能量流，清理你意识的限制，同样可以如此，让你感受核心能量的涌现。

yoni抚触的疗愈

根源区里最大的声音就是阴道，它就像是一个长久以来不被认可的朋友，觉得不受赏识，而且很愤怒，尤其是当它见到女人贬低自己时，更是如此。藉由倾听这种愤怒，带到意识层次，允许释放，就能释放。

所以，yoni抚触做起来吧，你自己一个人就可以。很多人害怕按摩自己的阴道，其实，非性行为的体内按摩，能舒缓女人核心的肌肉，让它充满活力。阴道按摩比性行为能带来更多的滋养，因为它深入骨盆内部肌肉，而不是只触及感觉敏锐丰富的肌肤或阴蒂。这种深层放松，会让你对自己有全新的觉知。

身体会对碰触产生反应，怀着尊敬与爱的触摸，能够改变你的根源区，也为你的根源区带来滋养。阴道按摩得到的是平静及深度放松，每次五分钟到半小时不等，跟着自己的感觉走就好。

因为阴道感觉很敏锐，不一定要跟身体其他部位按摩那么大的力道，能量的运作本就很精微，即便不见得会产生生理上的变化，但你会感觉到能量在流动，比如感觉到一股脉动或发热。

碰触就是启动身体模式的改变，按摩放松，就像呼气一样，释放掉核心区的紧张，也可结合镜子练习和莱斯特释放法，体会意识能量，才是解决一切痛苦的终极力量。无论何时，都不要丢失了对自己的信心，这是比任何东西都宝贵的财富。

人心中的成见是一座大山，我写性的解读系列，不是停留在肉体的性行为上，而是关注更深层的觉醒之路，意识到达的境界，最后都变成实相回到你自己身上。

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