要改善自身能量不足，需做到四点：清理能量阻塞、修复能量漏洞、减少负能量的侵入、增加正能量的吸收。
上面这四篇能量的文章颇受欢迎，这篇再来聊聊，如何扎根大地汲取地球能量。
为什么要扎根地球？
我们常说要扎根，它可以帮助一个人与自然世界建立完整的连接，对于引导一个人融入现实生活也特别有用。
扎根意味着我们能与这个地球完全连接。扎根的人能利用自己完整的身体机能、能力和经验，可以处理任何状态。
没有扎根的人，经常无法专心、呆滞、不知道自己的需求和感受，有严重的无力感、无法应付压力。
在《认识脉轮》里讲过，从脊柱底部延伸到头顶，也就是从海底轮到顶轮，有一条能量流动的通道，叫做垂直能量流。
海底轮和顶轮可以视为一对，因为它们是在上下流动、将能量运行到所有的脉轮处的主垂直能量流的顶端与末端。灵魂会通过顶轮进入和离开身体，在《认识灵魂》也讲过。
其实在海底轮下面，还有个体外脉轮，也就是第十脉轮——地球之星，位于我们脚下约45公分的位置，通常是深色、深绿色或棕褐色，充满活力。
第十脉轮让我们与大地母亲盖亚连接，将接地能量带入我们的海底轮。
我们可以想象，串起顶轮、海底轮、第十脉轮有一条线，让我们与地球中心连接。当然，这不只是想象，而是真实的存在，叫做哈拉线。
哈拉线，是由一条贯穿身体中心的像镭射光的线，起始于头顶约1米处，向下延伸到地球中心，是位于人体中线的竖直光管。
透过哈拉线与地心连接，我们自身气场的脉动就能与地球能量场同步，以便汲取能量。
健康的哈拉线位于身体中线，呈直线且形状良好，能量充足，很好地扎根于地球核心。
当哈拉线延伸进入地球时，疗愈师可以聚集巨大的能量，这就是通常所说的接入大地的能量，不过接入的是干净的能量。
为了链接地球能量来疗愈，必须向下穿透负能量，这些负能量就像暗灰色的粘性物质，整个大城市的地基土壤和岩石中，都存在这种粘性物质，也许能有几十米深。穿透这些黑暗的粘性物质，下面就是干净的地球能量了，没有被污染能量所影响。
如何扎根地球？
我们通过意识到这个能量通道，可以有意识地培养与地球核心的连接。
方法一：接地冥想
当你坐下进行冥想时，可尝试以下观想： 想象一条绳索从天而降，穿过你的身体，连接到七大脉轮中的每个脉轮，最后连接到你下方的地球之星脉轮。
然后想象一下，绳索穿过地球的每一层，直至到达地心。想象一下，这根绳索锚定在地心中，因此你获得不可撼动的接地效果。
方法二：扎根呼吸
你可以站着或坐着做这个练习，重要的是保持脊柱挺直，不要驼背。
想象你的核心通道向下延伸穿过海底轮，进入大地，就像一棵树长了很长的根。想象你的海底轮向下打开，与大地连接，看到你的“根”深深扎入大地，感受给你带来的扎实。
然后每一次吸气都像用吸管吸液体一样，将大地能量吸入核心通道，吸到海底轮，直至头顶。
还可以继续想象这股能量在头顶长出枝叶、形成树冠，感受整棵树，感受你在其中休息。
这也是为何古人让我们站如松，坐如钟，站桩的效果非凡也是这个道理。
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