有一种情绪，让我们的生命能量处于最低谷，那就是羞耻，还有一种情绪，往往会产生很大的破坏性，那就是愤怒。
在《认识气场》讲过，宣泄愤怒会产生暗红色的尖锐、锯齿状或圆形火花般的等离子流，像矛或箭一样穿透他人的气场。
如果你控制不住自己的情绪，对孩子又吼又叫，那像刀子般的锐利的等离子体流，会立刻刺穿孩子的气场，让他感到疲惫不堪或透不过气来。
而如果是不肯释放愤怒，产生的红色斑点等离子流回到自身，就好像用自己的愤怒往自己的心脏刺了一刀。
如果释放了愤怒，那么会产生明亮的红橘色，这是活跃的生命能量，有明亮的红色和橘色条纹从头上散射出来。
虽然愤怒会让人产生一种有力量的错觉，可以让我们摆脱抑郁、无力等更低频率的意识，但长期的愤怒会榨干你的生命能量，对身体的脏器有杀伤力。
愤怒可以让能量阻塞，在身体中聚集。比如，肩胛区域的隆起、板结，就是有愤怒和委屈不轻易发出来。愤怒的积累，也会让腹部会非常僵硬。向内缩的下颚通常代表着压抑的悲伤或愤怒，磨牙习惯通常就是压抑的愤怒所造成的。
而对于女性来说，从愤怒到暴怒，这是骨盆里最常有的情绪，特别是阴道和子宫往往深藏愤怒。
愤怒的形式很多，强烈的愤怒有复仇、暴怒、嫉妒等，温和的愤怒有批评、挑剔、怨憎、生气等等，我们之所以会有情绪，目的就是惩罚别人，让他们感到抱歉、试图逼迫别人改变他们的感觉或行为。
但是强烈的负面情绪会反弹回到我们身上，比如内心充满怨憎的人，会发现他们活在一个可憎的世界里。
这是因为精神宇宙的基本原则是“物以类聚”，愤怒会吸引来让你愤怒的念头，愤怒的人去哪里都会遇到令人生气的情境，满怀愤怒的人眼中所见的世界则充斥着挫败与令人一肚子火的乱象。
如何释放愤怒？
愤怒有许多不同的来源，最主要的就是与恐惧有关，一旦放下恐惧，愤怒便化为乌有。放下恐惧，便会发现在恐惧的背后，往往是对恐惧对象的愤怒。
如果你仔细观察过愤怒，就会明白愤怒背后几乎都是恐惧。我们会生气，是因为觉得自己受到了威胁，而威胁会引发恐惧。当恐惧的能量释放出来后，愤怒也会跟着慢慢消散，甚至面对剧烈的挑衅也激不起一丝愤怒。
愤怒的另一个来源，来自骄傲，就是自大的那一种。感觉自己受到委屈或没有得到想要的东西、回应，没有达到自己的期望。期待是一种情绪索取，放下期待，无所求才能无所不有。
愤怒还有一个来源，是我们对他人表达的爱没有获得肯定，我们只需真诚地肯定别人对我们的善意，就可以抵消、杜绝所有的愤怒，这就是肯定机制的神奇作用。
当然，你还可以继续使用光的净化方法，放松之后说：「神圣疗愈智慧，请把橘红色的净化之火灌入我每一个紧抓愤怒的层面，化解一切的恐惧、气愤和评判的感受。请帮助我明白愤怒不是我，而是我害怕释放的一种情绪，现在我愿意将愤怒化为平静！」
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