《一个能量自愈者的成长历程》中分享了艾咪身患莱姆病、甲状腺疾病等重症，数年间从西医手术、干细胞疗法，到尝试中医，最后发现根源在于情绪和思维模式，经由能量疗法自愈的历程。
为何情绪和思维模式是关键？
因为人并不仅仅是肉体，还有以太体、情绪体和心智体等能量身体，这四体一起合作，塑造了物质世界的你，在《认识气场》讲过。当你压制其中一体，你也压制了其他的躯体，当你疗愈了一个，你也放松了其他的躯体。
所以如果不从更深层的情绪体、心智体入手，是不可能彻底愈全的，早在身体出现病症之前，身体的能量系统就失衡了，只是没有仪器能够测量这种精微能量。
情绪体是开始治疗时最重要的部分，要把注意力放在自身的能量及情绪健康上。《能量自愈》的作者艾咪总结了一个经过验证有效的自愈流程，任何人都可以做到，大道至简，这就是能量自愈三步法：
第一步：臣服、接纳和流动
臣服就是承认此刻就是我们改变的起点，安住当下。持咒和祷告就是两个帮助你开始臣服的工具，其原理在《咒语的奥秘》讲过，选择你最有感觉的咒语或祈祷词就好。
即便我们不喜欢生命此刻的样貌，我们还是得选择要接受当下。开始自愈之前，你得在当下臣服，学会接受此刻这个处于混乱中的自己，真的超级重要。臣服不是放弃，而是单纯地释放掉挣扎的能量，决定不再反抗，专心自愈，臣服的能量有卓越的自愈力，在《自愈的奥秘》讲过。
很多时候不是我们不可以，是我们不够相信自己，甚至不够爱自己。放开对结果的执着，只是送出你的爱，宇宙智能会安排好接下来的一切！当你越深入你的爱，就越能臣服于爱之中，就更有效。
第二步：找出能量阻塞的地方
想找出能量堵塞，有两种很棒的方法：
一个是称为「肌肉测试」的技巧，能够透过潜意识得到答案，不费力又准确；在《意识能级的奥秘》讲过，真正的答案总是具有“简单”的特征，测试过程十分迅速，花不了十秒钟，可以测试每一种能想到的物质、思想、观念。
另一个是学会「解读身体语言」，身体出现的症状充满了线索、讯息与暗示，可以让我们明确辨识出体内有哪些东西需要处理，在《身体问题往往根源于情绪》里列举了一些，我们的身体部位、器官、腺体、脉轮都是密切关联着的。脉轮能量失衡，通常会在对应的身体区域以症状的方式显现出来，在《认识脉轮》里讲过。
第三步：改变你与压力的关系
压力可能是许多问题产生的最重要的影响因素，真正危险的不是压力，而是身体对压力的反应，能量体会因压力而失衡造成能量阻塞。要让身体觉得够安全了，才会开始自愈。
不要试图削减压力，而是要找到压力的来源，然后改变你跟压力之间的关系。压力的来源有四个主要方面，包括：未处理的经验、有害信念、不健康的情绪模式、恐惧。
未处理的经验是指，在你的生命中任何令你忧虑、难受的事件或情感经验，如果没有好好的承认、处理、释放，就可能会成为心理的创伤。
任何经验没有清理，将继续反复地发生在你的生活中和来世中，要达到永久和真正的治愈，你需要在意识上释放那些能量即可。要清除未处理经验，最简单的方法就是圣多纳法，或者其他技巧比如脉轮拍打、经络拍打等。
拍打会产生一种振荡的敲击效果，能够穿透相连的能量通道，进而起到清除功效，比如三焦经拍打。中医说三焦经“主气之所生病”，表明具有很强的推动能力，三焦经还有个特殊能力，那就是清理身心垃圾，疏通气机通路。
而应对压力，就由三焦经所掌控，如果将未排解的情绪经验储存在体内，我们就有可能处于三焦经所负责的过度运转中，这种护卫行为会吸收脾脏的能量，而脾脏则是免疫系统的支柱。
当然，还有其他能够帮助身体释放情绪能量的方法，比如：按摩、冥想、精油泡澡、跳舞、深呼吸以及运动等等，可结合着用。
具体使用哪种方法并不重要，只要你能够喜欢哪种方法，并把能量放到哪种信念上，那么任何方法都会对你带来好处。
信念塑造出了我们的现实，潜意识里的负面思维会产生内在冲突，不但让各种疗法失效，也妨碍了你的自愈能力，后续专门写文详述吧。
粗略介绍这个三步法，是希望大家认识到所有的躯体都和谐一致的共鸣，身体才变得平衡。
更多技巧可参阅《能量自愈》，如果你对其中几种有感觉，坚持用下去就好，哪怕只对一种有感觉，那也够了，重点不在于数量，而在于你与该技巧之间的链接。
最后再强调一点，假如灵魂还没有从疾病学到智慧和领悟的话，真正永久的疗愈就还没有发生，这也是《认识灵魂》里一直强调的核心。
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