上篇《身体疼痛的深层秘密》讲了如何聆听身体信号，情绪不过是身体能量的“晴雨表”而已，反映的是我们的能量状态。
以愤怒为例，愤怒可以让能量阻塞，在身体中聚集。
比如，肩胛区域的隆起、板结，就是有愤怒和委屈不轻易发出来。愤怒的积累，也会让腹部会非常僵硬。向内缩的下颚通常代表着压抑的悲伤或愤怒，磨牙习惯通常就是压抑的愤怒所造成的。
对于女性来说，从愤怒到暴怒，这是骨盆里最常有的情绪，特别是阴道和子宫往往深藏愤怒。
这些压抑愤怒导致的身体症状，是给你传递讯息，告诉你能量不平衡了需要处理。
如果不是压制愤怒，而是宣泄愤怒呢？
在《认识气场》讲过，宣泄愤怒会产生暗红色的尖锐、锯齿状或圆形火花般的等离子流，像矛或箭一样穿透他人的气场。
如果你控制不住自己的情绪，对孩子又吼又叫，那像刀子般的锐利的等离子体流，会立刻刺穿孩子的气场，让他感到疲惫不堪或透不过气来。
如果是不肯释放愤怒，产生的红色斑点等离子流回到自身，就好像用自己的愤怒往自己的心脏刺了一刀，自食其果。
压制和宣泄是处理情绪的两个极端方式，都不可取。处理情绪最好的方法，就是释放或放下，在《圣多纳法》里分享过。
当然，愤怒也不是一无是处，愤怒(能级150)可以让我们跳出更低意识能级的情绪悲伤(75)、冷漠(50)、内疚(30)一样，从而往更高意识能级走。
比如，古代有一位妇女，家境非常富有，但是由于思虑过度失眠了两年多，特请名医张子和来诊病。张子和却故意多要诊治费，还在她家饮酒作乐，最后没开药方就走了，结果这位妇女非常愤怒，大为发泄了一阵，当天夜里就不失眠了，这就是利用愤怒情绪来治疗思虑过度。
虽然愤怒会让人产生一种有力量的错觉，可以让我们摆脱抑郁、无力等更低频率的意识，但长期的愤怒会榨干你的生命能量，对身体的脏器有杀伤力。
癌症就是尚未解决的、被深度压抑的愤怒，是“最后通牒”的手段之一。
比如，乳癌可能是对“未被关爱”、“不被允许去关爱”感到愤怒。肺癌可能是对“无法或没有能力过自己要的人生”感到愤怒。肠癌可能是对无法宣泄或言说的现实感到愤怒。
所以，情绪本身没有好坏、正负和对错，情绪是我们人生成长过程中的导引系统，告诉我们需要面对的议题，让我们知道自己做得如何。愤怒情绪如此，其他情绪也是同样的道理。
如果你仔细觉察过愤怒，就会明白愤怒背后几乎都是恐惧。我们会生气，是因为觉得自己受到了威胁，而威胁会引发恐惧。恐惧是幻觉，唯一真实的是爱。
当恐惧的能量释放出来后，愤怒也会跟着慢慢消散，甚至面对剧烈的挑衅也激不起一丝愤怒。
我们要认出并了解自己为何愤怒，然后必须放下。在认出愤怒的根源之后，最好的释放方法就是原谅。
可以每天早晨进行以下陈述：
“我原谅所有曾经用任何方式伤害过我的人，包括这世和任何一世。我请求所有我曾经用任何方式伤害过的人原谅我，包括这世和任何一世。我原谅自己曾经犯过的任何错，包括这世和任何一世。”
宽恕是能级很高的意识（能级500），可以让我们释放愤怒（能级150）。
如果释放了愤怒，那么你的气场会产生明亮的红橘色，这是活跃的生命能量，有明亮的红色和橘色条纹从头上散射出来。
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